Microsoft прекратила поддержку гаджетов из-за серьезных уязвимостей в безопасности. Это решение принято неслучайно: исследования показали, что гаджеты представляли существенный риск для пользователей. Злоумышленники могли использовать их для получения полного контроля над компьютером, несанкционированного доступа к файлам, отображения вредоносного контента и изменения функциональности гаджета без ведома пользователя.
В ходе многочисленных тестов безопасности было подтверждено, что уязвимости гаджетов легко эксплуатируются, позволяя хакерам устанавливать вредоносное ПО, красть персональные данные и осуществлять другие вредоносные действия. Поэтому, отказ от поддержки гаджетов – это меры предосторожности, направленные на защиту пользователей от потенциальных угроз. Удаление гаджетов – не просто косметическое изменение, а необходимая мера для обеспечения безопасности системы. Важно помнить, что безопасность – приоритетная задача, и отказ от устаревших технологий в пользу более защищенных решений – залог спокойной работы.
Как продлить срок службы телефона?
Как опытный покупатель гаджетов, могу добавить к стандартным советам по продлению жизни смартфона несколько важных моментов. Использование чехла – это само собой, но выбирайте качественный, желательно с противоударными свойствами. Давать телефону отдых – не только от постоянного использования, но и от зарядки. Полный цикл зарядки-разрядки сокращает ресурс батареи, поэтому поддержание заряда от 20 до 80% действительно продлевает её жизнь. Многие не знают, но быстрая зарядка, несмотря на удобство, быстрее изнашивает батарею. Регулярное обновление приложений не только добавляет функций, но и исправляет ошибки, которые могут расходовать заряд. Чистка памяти – это не только удаление ненужных файлов, но и остановка фоновых процессов, потребляющих ресурсы. Защита от вирусов – установите надежный антивирус и будьте осторожны с загрузкой файлов из непроверенных источников. Избегание резких перепадов температур критично для батареи – не оставляйте телефон на солнце или в морозе. Снижение яркости экрана – это очевидно, но также стоит использовать темную тему интерфейса, которая экономит зарядку.
Важно: Обращайте внимание на тип батареи. Некоторые производители используют батареи, которые выдерживают больше циклов зарядки. Информация о количестве циклов обычно доступна на сайте производителя или в технической документации. Также, бережное отношение к экрану – это залог долгой службы. Пленки и стекла спасают от царапин, а своевременная замена поврежденного экрана предотвращает дальнейшие поломки.
Дополнительный совет: Не используйте телефон во время зарядки, это может привести к перегреву и повреждению батареи. И, наконец, качественные аксессуары, такие как зарядное устройство от известного производителя, также влияют на срок службы батареи.
Какие гаджеты появятся в 2025 году?
Жду с нетерпением 2025 год – год новых гаджетов! Вот что особенно интересно:
- iPhone 16E (iPhone SE 4): Надеюсь, Apple наконец-то обновит дизайн SE, сохранив при этом доступную цену. Интересно посмотреть, какой процессор установят – A16 Bionic или что-то новее? Ключевой фактор – автономность. Если её улучшат, то это будет настоящий хит.
- Huawei Pura 80 Ultra: Если это действительно флагман, то жду чего-то революционного от Huawei. Интересует прежде всего камера и скорость работы. Надеюсь на качественный скачок по сравнению с предыдущими моделями.
- Google Pixel 10 Pro: От Google всегда жду отличной камеры и чистого Android. Главное, чтобы не было проблем с оптимизацией и поддержкой. Надеюсь на более длительную поддержку обновлений.
- Android-смартфоны с магнитами Qi2: Без проводов – это круто! Но главное, чтобы стандартизация Qi2 действительно улучшила скорость и надежность беспроводной зарядки. Интересно, какие производители первыми выпустят такие модели.
- Sony WH-1000XM6: Sony всегда делает отличные наушники. Жду улучшенного шумоподавления и более удобного дизайна. Качество звука – это, конечно, самое важное.
- Действительно умные кольца: Очень любопытно, что это будет. Если это что-то большее, чем просто фитнес-трекер на пальце, то это может стать прорывом.
- Nintendo Switch 2: Надеюсь на улучшенную графику и более мощную начинку. Игры Nintendo – это всегда отдельный мир, жду новых хитов.
- Legion Go S: Портативная игровая консоль – это всегда соблазн. Главное – удобство использования, производительность и качество сборки. Надеюсь на конкурентную цену.
В целом, 2025 год обещает быть насыщенным на интересные новинки. Осталось дождаться анонсов и реальных тестов.
Какие болезни можно получить от гаджетов?
Гаджеты, несомненно, упрощают жизнь, но их чрезмерное использование чревато серьезными последствиями для здоровья. Мы выделили 7 распространенных болезней, связанных с длительным контактом со смартфонами и другими гаджетами:
- Ухудшение слуха и зрения: Высокая громкость наушников приводит к потере слуха, а длительное напряжение глаз при работе с экраном – к развитию близорукости и сухого кератоконъюнктивита. Совет эксперта: делайте регулярные перерывы, используйте правило «20-20-20» (каждые 20 минут смотрите 20 секунд на объект в 20 футах), выбирайте наушники с шумоподавлением, чтобы снизить громкость.
- «Смартфонный палец» (тендинит): Постоянное использование смартфонов приводит к воспалению сухожилий в запястье и пальцах. Совет эксперта: делайте упражнения для кистей рук, выбирайте эргономичные устройства и подставки.
- Киберболезнь: Головокружение, тошнота и головная боль, вызванные длительным использованием VR-гарнитур или чрезмерным взаимодействием с экранами. Совет эксперта: делайте перерывы, избегайте резких движений во время использования VR-гарнитур.
- Обсессивно-компульсивные расстройства (ОКР): Чрезмерное использование гаджетов может усугубить симптомы ОКР или даже спровоцировать их развитие. Совет эксперта: ограничивайте время, проводимое с гаджетами, практикуйте осознанность.
- Онлайн-зависимость: Потеря контроля над временем, проведенным онлайн, приводящая к негативным последствиям в социальной и профессиональной жизни. Совет эксперта: установите лимиты на использование приложений, найдите альтернативные увлечения.
- Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ): Чрезмерная стимуляция от гаджетов может ухудшить симптомы СДВГ у людей, предрасположенных к нему. Совет эксперта: контролируйте время использования гаджетов, практикуйте техники концентрации внимания.
- Нарушения сна и головные боли: Синий свет от экранов гаджетов подавляет выработку мелатонина, гормона сна, что приводит к бессоннице и головным болям. Совет эксперта: избегайте использования гаджетов перед сном, используйте приложения с фильтрацией синего света.
Забота о своем здоровье – это инвестиция в будущее.
Сделали ли электронные гаджеты жизнь человека легкой?
О, электронные гаджеты – это просто мечта шопоголика! Они сделали жизнь намного легче, и я готова петь им оды!
Смартфон – это не просто телефон, это портативный шоппинг-центр! Представляете, можно заказать любой каприз в любое время суток, сравнить цены в разных магазинах за секунду, найти лучшие скидки и акции – все это в одном устройстве! И не забудьте про бесконечные возможности инстаграма, где можно найти новые must-have вещицы!
- Быстрая доставка: Заказываешь утром – получаешь вечером! Никаких очередей и нервотрепки!
- Сравнение цен: Экономия времени и денег – мои любимые слова!
- Кэшбэк и бонусы: Дополнительные плюшки – это всегда приятно!
А умный дом? Это вообще сказка! Представьте: вы приходите домой, а свет уже включен, температура идеальная, а кофеварка готовит ваш любимый латте! Это высший пилотаж комфорта, особенно когда возвращаешься после тяжелого дня шопинга!
- Умные помощники: Создают списки покупок, напоминают о скидках, а некоторые даже могут сами сделать заказ!
- Умные колонки: Включают музыку, читают книги, а главное – могут заказать доставку любимых товаров!
- Финансовые приложения: Отслеживают траты (хотя, иногда лучше этого не делать!), напоминают о платежах и помогают контролировать бюджет (хотя, я обычно не обращаю на это внимание).
В общем, электронные гаджеты – это не просто устройства, это незаменимые помощники для каждой уважающей себя шопоголики! Они делают шопинг проще, быстрее и приятнее, позволяя наслаждаться любимым занятием без лишних усилий!
Излучают ли телефоны радиацию?
Спокойно, друзья! Все эти страшилки про радиацию от телефонов – чистой воды маркетинговый ход. Роскачество прямо заявило: это миф! Наши смартфоны излучают электромагнитные волны, да, но на уровне обычной бытовой техники. Никакого вреда здоровью, подтвержденного наукой, нет.
Кстати, выбирая телефон, обратите внимание на SAR-индекс (Specific Absorption Rate). Это показатель уровня поглощения электромагнитной энергии телом. Чем он ниже, тем меньше излучение. Информация о SAR обычно есть в спецификации к телефону или на сайте производителя. Не бойтесь потратить немного времени на изучение технических характеристик перед покупкой – это поможет вам сделать осознанный выбор.
Важно: не стоит верить всем статьям в интернете, особенно если они наполнены сенсационными заявлениями без ссылок на серьезные исследования. Доверяйте проверенным источникам информации, таким как сайты Роскачества или официальные сайты производителей.
Какой гаджет самый продаваемый?
Однозначно, смартфоны! Это король всех гаджетов, и я, как заядлый онлайн-шоппер, могу это подтвердить. Статистика говорит сама за себя: к 2025 году почти каждый будет иметь смартфон (по данным Statista – около 96%).
И это не просто цифры! Смартфон – это портативная вселенная:
- Развлечения: Смотрю фильмы в 4К, играю в самые крутые игры – все на экране моего телефона!
- Работа/Учеба: Онлайн-конференции, документы, планировщик – все под рукой. Очень удобно делать покупки!
- Связь: Конечно же, звонки, сообщения, соцсети – это само собой разумеющееся.
На что обратить внимание при выборе смартфона? Вот несколько советов от бывалого онлайн-покупателя:
- Процессор: Чем мощнее, тем лучше, особенно для игр и многозадачности. Обращайте внимание на частоту и количество ядер.
- Память: Оперативной памяти (RAM) нужно достаточно для плавной работы. Встроенная память (ROM) – выбирайте объем с запасом, особенно если вы много фотографируете или устанавливаете приложения.
- Камера: Качество фото и видео очень важно, изучайте характеристики камер перед покупкой.
- Аккумулятор: Время работы от батареи – ключевой фактор. Ищите модели с емкой батареей и технологией быстрой зарядки.
Помните, что выгодные предложения на топовые смартфоны часто появляются во время распродаж – следите за акциями на любимых онлайн-площадках!
Какие гаджеты будут в будущем?
Представляем вам обзор самых необычных гаджетов, которые обещают изменить наш мир уже в 2024 году. Начнём с концептуально нового телефона, дизайн которого предполагает выворачивание экрана, что, вероятно, позволит использовать его в различных режимах – от компактного до широкоформатного. Потенциально, это решит проблему поиска компромисса между размером и функциональностью. Следующий претендент на звание «гаджета будущего» — это танцующие растения. Пока что неизвестно, каким образом достигается эффект танца, но, возможно, речь идёт о миниатюрных сервоприводах, управляемых приложением. Оригинальность концепции гарантирована, а практическое применение может быть найдено в области дизайна интерьера или даже терапии.
На кухне нас ждёт революция – ИИ-гриль, который сам подбирает оптимальный режим готовки в зависимости от типа продуктов. Это избавит от необходимости постоянного контроля и гарантирует идеальный результат. Технологии, заложенные в устройстве, вероятно, будут включать в себя датчики температуры, анализаторы состава продуктов и сложные алгоритмы обработки данных. Переходим к сфере безопасности. Робот-сталкер сна – устройство, следящее за вашим сном, анализирующее его фазы и помогающее в борьбе с бессонницей. Подобный гаджет обещает революцию в лечении расстройств сна, но требует дальнейшего изучения эффективности и безопасности.
Зубная щетка с мини-компьютером – устройство, которое контролирует процесс чистки и предоставляет обратную связь пользователю. Вполне возможно, что данная технология поможет достичь идеальной гигиены полости рта. Наконец, подушка для борьбы с храпом – незаменимый помощник для тех, кто страдает от этого недуга и хочет улучшить качество своего сна и сна своих близких. Внутри, вероятно, используются датчики, анализирующие храп и корректирующие положение головы спящего человека.
Сколько лет обычно служит телефон?
Три-пять лет? Пффф, это для тех, кто не понимает настоящей жизни! Мой последний телефон прожил целых… э-э… полтора года, прежде чем я нашла ему идеальную замену! Но это потому что появились новые цвета корпуса, а камера… просто мечта! Конечно, производители говорят о 3-5 годах службы, но это обман! Они же хотят, чтобы мы покупали новые модели каждый год, с улучшенным процессором, еще большей мощностью, и, самое главное, с совершенно новым дизайном! А то как же я буду выделяться из толпы? Знаете, недавно я прочитала, что некоторые телефоны даже не планируют обновлять больше двух лет – просто ужас! Так что мой совет: не ждите, пока ваш телефон умрет естественной смертью – устройте ему красивую пенсию и купите себе новую красотку! Ведь новые модели выходят каждый месяц с потрясающими функциями, например, улучшенной технологией быстрой зарядки! Или инновационными функциями камеры, которые превратят вас в профессионального фотографа. А представьте себе дизайн – иногда он меняется так кардинально, что это просто must-have!
Кстати, есть такой лайфхак: найти супервыгодное предложение обмена старого телефона на новый! Это почти как бесплатно получить новенький гаджет. И кстати, сейчас такие выгодные кредиты на новые телефоны… всего-то пару платежей в месяц, и ты уже владелица последней модели! Не упустите этот шанс!
Какой телефон самый безопасный для здоровья?
Вопрос о безопасности смартфонов для здоровья – сложный, и однозначного ответа нет. Однако, согласно рейтингу аналитиков Stocklytics, Xiaomi Mi Max 3 выделяется как относительно безопасный вариант. Это связано, скорее всего, с используемыми в нём материалами и технологиями на момент выпуска в 2018 году. Важно отметить, что рейтинг Stocklytics основывается на анализе уровня излучения, а не на всех аспектах безопасности. Xiaomi Mi Max 3 – это большой смартфон с крупным экраном, что может повлиять на удобство использования и длительность сеансов работы с устройством. Стоит помнить, что длительное использование любого смартфона может негативно сказаться на зрении и общем самочувствии. Наличие на рынке б/у устройств этой модели свидетельствует о её относительно высокой надёжности, но не стоит забывать о необходимости проверки технического состояния при покупке. Обратите внимание, что рейтинг Stocklytics не учитывает последние модели смартфонов и не является единственным критерием оценки безопасности.
В любом случае, для минимизации потенциального негативного воздействия смартфона на здоровье рекомендуется соблюдать простые правила: ограничивать время использования, делать перерывы, держать устройство на расстоянии от тела и пользоваться наушниками при разговорах.
Как гаджеты влияют на мозг?
Влияние гаджетов на мозг – вопрос, волнующий многих. Исследования показывают, что чрезмерное использование компьютеров, смартфонов и планшетов может привести к уменьшению объема серого вещества в префронтальной коре головного мозга. Эта область отвечает за такие важные функции, как планирование, принятие решений, рабочая память и контроль импульсов.
Важно понимать, что речь идет о чрезмерном использовании. Умеренное применение гаджетов не обязательно влечет за собой негативные последствия. Проблема возникает при длительном и интенсивном взаимодействии с ними, заменяющем реальное общение и активный отдых.
Какие факторы усиливают негативное влияние?
- Многозадачность: постоянное переключение между приложениями и задачами снижает концентрацию и ухудшает когнитивные функции.
- Ночные уведомления: нарушение сна из-за постоянного доступа к информации негативно сказывается на работе мозга.
- Социальные сети: стремление к постоянному подтверждению и сравнение себя с другими может вызвать стресс и тревогу, влияющие на структуру мозга.
- Зависимость: признаки зависимости от гаджетов схожи с другими зависимостями и могут приводить к серьезным нарушениям.
Как минимизировать негативное влияние?
- Ограничить время использования гаджетов.
- Делать регулярные перерывы.
- Избегать использования гаджетов перед сном.
- Заниматься физической активностью и проводить время на свежем воздухе.
- Развивать навыки концентрации и осознанности.
Следует помнить, что мозг пластичен и способен восстанавливаться. Применение здоровых привычек поможет снизить негативное влияние гаджетов и сохранить когнитивные функции на высоком уровне.
Какой гаджет покупать на драко?
Выбор гаджета для битвы с Драко – задача непростая, требующая учета многих факторов. Ключевым моментом является дистанция: атака Драко сильнее на дальних дистанциях. Поэтому, перед тем как думать о конкретном гаджете, подумайте о тактике боя. Держитесь подальше от врагов!
Среди множества вариантов, особого внимания заслуживает гаджет «Последний рубеж». Его эффективность резко возрастает во время сражений с Драко.
- Повышенный урон: Этот гаджет значительно увеличивает ваш урон по Драко, что критично для выживания при низком уровне здоровья.
- Шанс на победу: Даже имея минимальное количество здоровья, «Последний рубеж» существенно повышает ваши шансы на победу, превращая отчаянное положение в реальную возможность для победы.
Важно понимать, что эффективность «Последнего рубежа» напрямую связана с максимизацией урона, который вы наносите. Поэтому, дополнительно исследуйте возможности повышения вашего урона другими способами — будь то улучшение оружия, использование усилителей или грамотная работа в команде.
- Улучшение оружия: Подберите оружие с максимальным уроном на выбранную дистанцию.
- Усилители: Используйте усилители, увеличивающие урон или процент попадания.
- Командная работа: Координация с товарищами по команде позволит быстрее победить Драко, минимизируя получаемый вами урон.
Какие гаджеты сейчас в моде?
Сейчас на пике популярности несколько интересных гаджетов. Разберем подробнее:
- Apple Watch Series 10: Новые Apple Watch предлагают улучшенную производительность и, по слухам, более яркий дисплей. Главное — это плавная работа watchOS, огромный выбор циферблатов и приложений для здоровья и фитнеса. Однако, цена остается высокой.
- TicWatch Pro 5: Отличная альтернатива Apple Watch для пользователей Android. Долгоиграющая батарея, поддержка Wear OS, встроенный GPS и множество функций для отслеживания активности — заметно более бюджетный вариант с хорошим функционалом.
- Xiaomi Smart Band 9: Бюджетный, но функциональный фитнес-трекер. Отслеживает сон, активность, пульс, имеет неплохой набор функций за свою цену. Заряд держит долго, идеальный вариант для тех, кто хочет базового функционала без переплаты.
- Apple AirPods Pro 2: Беспроводные наушники с активным шумоподавлением. Звук качественный, удобная посадка, простая синхронизация с Apple-устройствами. Однако, цена кусается, и запас по шумоподавлению не слишком велик по сравнению с конкурентами в этом ценовом диапазоне.
- Яндекс Станция Миди: Умная колонка с хорошим звуком и голосовым помощником Алисой. Удобно управлять умным домом, слушать музыку и подкасты. Качество звука на уровне, но не стоит ожидать аудиофильского звучания.
- Baseus Blade: Портативная зарядка с высокой мощностью. Быстро заряжает практически все современные гаджеты, компактна и удобна в поездках. Необходимо проверять совместимость с конкретными устройствами.
- WD My Passport: Внешний жесткий диск для резервного копирования данных. Надежный, компактный, легко переносимый. Важно выбирать подходящий объем памяти в зависимости от потребностей.
- DJI Osmo Mobile 6: Стабилизатор для смартфона. Позволяет снимать плавное видео даже при движении. Удобен для блогеров и любителей качественной видеосъемки. Однако, требует определенных навыков для освоения всех функций.
Важно отметить: Выбор конкретного гаджета зависит от индивидуальных потребностей и бюджета.
Какая жизнь без современных гаджетов?
Жизнь без современных гаджетов – это возвращение к более медленному, осмысленному ритму. Просыпаясь под пение птиц, а не вибрацию смартфона, вы заметите, насколько спокойнее становится утро. Отсутствие постоянного потока уведомлений освобождает ментальное пространство для более глубокого погружения в текущие дела. Вспомните, как раньше планировали день – с помощью бумажного ежедневника, а не цифрового помощника. Это дисциплинирует и развивает память. Исследования показывают, что отказ от гаджетов снижает уровень стресса и улучшает качество сна. Конечно, некоторые задачи, например, быстрая связь с людьми на другом конце света или доступ к огромному объему информации, будут выполняться медленнее и сложнее. Однако, это стимулирует креативность и поиск альтернативных решений, развивая при этом навыки коммуникации и способность к концентрации. Более того, вы сэкономите время, которое раньше тратили на просмотр социальных сетей и ненужные интернет-серфинги.
Отсутствие постоянного информационного шума позволит глубже погрузиться в окружающую среду, лучше воспринимать детали и чувствовать настоящее. Возвращение к традиционным методам организации повысит вашу эффективность в долгосрочной перспективе. Это инвестиция в ваше благополучие.
Сколько служит Xiaomi?
Средний срок службы смартфонов Xiaomi составляет 3-4 года. Это подтвердил сам Лу Вейбинг, президент Xiaomi Group и генменеджер Redmi. Интересно, что компания осознала сдвиг в трендах: пользователи стали менять телефоны чаще. Поэтому Xiaomi планирует корректировать свою стратегию.
Факторы, влияющие на срок службы: На продолжительность жизни вашего Xiaomi влияют множество факторов, помимо простого износа. Аккумуляторы, например, теряют ёмкость со временем, это естественный процесс. Интенсивность использования также играет роль: чем больше вы играете в ресурсоемкие игры или снимаете видео в 4К, тем быстрее изнашивается аппаратное обеспечение. Наконец, своевременное обновление программного обеспечения и бережное обращение значительно продлевают срок службы. Защитный чехол и закаленное стекло – ваши лучшие друзья в деле сохранения телефона в целости.
Что делать, чтобы продлить жизнь вашего Xiaomi? Регулярно очищайте кэш, удаляйте ненужные приложения, следите за обновлениями системы. Не заряжайте телефон до 100% и не разряжайте его полностью – оптимальный диапазон 20-80%. Используйте оригинальное зарядное устройство. Бережное отношение и своевременное обращение в сервисный центр в случае неполадок помогут значительно увеличить срок службы вашего девайса.
Изменение стратегии Xiaomi: Изменение стратегии Xiaomi может означать фокус на более частых обновлениях, улучшении качества материалов или, возможно, более агрессивную ценовую политику, чтобы стимулировать обновление смартфонов у пользователей. Пока что детали неизвестны, но это определенно интересно!
Прослужит ли телефон 10 лет?
Факторы, влияющие на долговечность:
- Модель телефона: Флагманы обычно живут дольше бюджетных моделей из-за более качественных комплектующих.
- Интенсивность использования: Активное использование (игры, многозадачность) сокращает срок службы батареи и процессора.
- Забота о телефоне: Чехол, защитное стекло, аккуратное использование значительно продлевают жизнь.
- Замена батареи: Это возможно и часто экономически целесообразнее, чем покупка нового телефона. Аккумулятор – наиболее подверженный износу компонент.
В реальности: Даже с тщательным уходом, через 5 лет телефон, скорее всего, будет ощутимо медленнее, чем новый. Приложения будут запускаться дольше, а батарея быстро разряжаться. 10 лет – это очень большой срок, реально достижимый только при очень бережной эксплуатации, и скорее исключение, чем правило. Замена батареи может продлить жизнь на 2-3 года, но в конечном итоге, придется смириться с устареванием.
Интересный факт: Производители закладывают в свои устройства «плановое устаревание», хотя официально это не подтверждается. Это проявляется в ухудшении производительности и оптимизации под определенный срок работы.
- Вместо 10 лет, лучше ориентироваться на замену каждые 3-4 года, чтобы наслаждаться всеми преимуществами современных технологий.
- Если телефон нужен исключительно для звонков и сообщений, то срок службы может быть значительно дольше.
Почему нельзя держать телефон рядом с кроватью?
Сон – это фундамент здоровья, а ваш смартфон – потенциальный враг хорошего отдыха. Использование гаджетов перед сном, особенно в темноте, — прямой путь к бессоннице. Дело в синем свете, излучаемом экранами. Этот свет подавляет выработку мелатонина – гормона, регулирующего наш цикл сна и бодрствования. Результат: затрудненный сон, поверхностный сон, утренняя сонливость и, как следствие, снижение работоспособности и ухудшение самочувствия в течение дня. Циркадные ритмы, наш внутренний «биологический будильник», сбиваются, что приводит к хроническим проблемам со сном. Поэтому, держите телефон подальше от кровати, лучше в другой комнате, или хотя бы используйте режим «ночной свет» или специальные приложения, фильтрующие синий свет. Даже неяркий свет экрана может значительно повлиять на качество вашего сна.
Помимо синего света, постоянная доступность уведомлений и социальных сетей создает дополнительный стресс и тревожность, мешая расслабиться и уснуть. Отложите телефон за час-два до сна, чтобы дать организму подготовиться ко сну и обеспечить себе спокойную ночь.
Заметьте улучшение качества сна – это настоящее «обновление» для вашего здоровья и самочувствия! Вложение в здоровый сон бесценно.
